Избирательная комиссия региона решила передать вакантный мандат депутата Законодательного собрания Пермского края пятого созыва Алексею Скрипкину. Он был выдвинут региональным отделением партии «Единая Россия» под третьим номером в региональной группе «Осинская № 23».

Мандат освободился после досрочного прекращения полномочий депутата Алексея Пушкова. Он представлял первую позицию в той же региональной группе «Осинская № 23». Полномочия прекратили после назначения Пушкова сенатором от Пермского края.

Крайизбирком принял решение передать мандат Алексею Скрипкину с учетом предложения президиума регионального политсовета «Единой России». Это предложение согласовал президиум Генерального совета партии, сообщает пресс-служба краевого Избиркома.

Алексей Скрипкин с 2020 года занимает пост генерального директора регионального застройщика «Ива-Девелопмент». Кроме того, он руководит и владеет долями в ООО «А2-Девелопмент» и ООО «Парма-Инвест», которые также ведут деятельность в качестве заказчиков-застройщиков.

Участники заседания обсудят:

ключевые направления культурной политики Пермского края

развитие инфраструктуры культуры в регионе

проектную деятельность в муниципалитетах

развитие музеев Пермского края

развитие театрального искусства

Присоединяйтесь к трансляции!

С 09:30 14 ноября до 21:30 15 ноября 2026 года в Перми отключат холодное водоснабжение. Ограничения затронут четыре района города и два населённых пункта и связаны с подготовкой к реконструкции насосной станции «Южная», сообщили в пресс-службе компании «Новогор-Прикамье».

Без воды останутся Индустриальный район полностью, Свердловский — полностью, кроме микрорайона Николая Островского, микрорайон Городские Горки в Мотовилихинском районе (от Студенческой до Старцева), район Мильчакова и квартал, ограниченный улицами Локомотивная — Академика Вавилова — шоссе Космонавтов — Строителей в Дзержинском районе. Также воду отключат в селе Фролы и посёлке Ферма.

https://max.ru/rbc_perm

В Пермском крае суммарный доход самозанятых в период с января по сентябрь 2026 года составил 40,4 млрд руб. Годом ранее этот показатель соответствовал 29,5 млрд руб. Таким образом, рост составил 37%. Об этом сообщает «РБК Пермь» со ссылкой на УФНС по Пермскому краю.

Поступления в бюджет от налога на профессиональный доход (НПД) за девять месяцев достигли 1,6 млрд руб.

В Перми могут повысить стоимость проезда в общественном транспорте. Помимо ранее анонсированного подорожания проездных, мэрия планирует увеличить цену разовой поездки с 43 до 50 рублей. Это больше, чем ранее закладывала в свои планы городская администрация. Подробнее — в статье.

Подписывайся на АиФ Пермь

Почему стоит отказаться от сжигания ботвы

В прошлом многие садоводы были уверены, что сжигание больной растительности — оптимальный способ избавления от болезней. Однако, как показывает практика, этот метод может не сработать. Иногда после сжигания почва остаётся пустой и незащищённой, а заболевания возвращаются. Причина кроется в том, что споры грибков могут выживать даже при высоких температурах, а дым способствует их распространению на соседние участки. Таким образом, сжигание может превратить участок в настоящий очаг заражения.

Метод компостирования: секреты немецких садоводов

Что же делать с больной ботвой? В Германии, где садоводство имеет глубокие традиции, предпочитают компостировать растительные остатки, даже если они поражены болезнями. Этот метод оказывается гораздо эффективнее сжигания. Вот основные этапы переработки больной ботвы в удобрение:

• Сбор ботвы: Собрать поражённые растения на специально отведённую площадку для компоста или в компостную яму.
• Обработка: Использовать специальные препараты, такие как мочевина или гашёная известь, для уничтожения споров грибков и нейтрализации кислоты.
• Создание компоста: Перемешать ботву с сухими листьями и землёй для лучшего разложения, создать плотный слой, чтобы обеспечить высокую температуру внутри кучи.

Тонкости успешного компостирования

Чтобы процесс компостирования прошёл успешно, важно учесть несколько рекомендаций. Первое — накрыть кучу, чтобы снизить доступ кислорода и повысить температуру внутри. Таким образом, в идеальных условиях термоса бактерии и микроорганизмы будут активно работать над разложением. Второе — можно добавить специальные биопрепараты, которые ускорят процесс, обеспечивая качественный и безопасный компост за несколько месяцев. Однако не стоит ждать быстрого результата: полный цикл переработки займет около полугода.

Следуя этим простым рекомендациям, садоводы значительно сократят риск повторного появления болезней на своих участках и превратят осенний мусор в ценное удобрение для следующих сезонов, пишет источник.

Участники заседания обсудят:

1 ключевые направления культурной политики Пермского края

2 развитие инфраструктуры культуры в регионе

3 проектную деятельность в муниципалитетах

4 развитие музеев Пермского края

5 развитие театрального искусства

Присоединяйтесь к трансляции!

Об этом сегодня на комитете по эконмическому развитию Пермской гордумы сообщил начальник дептранса Анатолий Путин. Напомним, ранее планировалось увеличить стоимость проезда до 47 рублей с 15 апреля.

В первую очередь на повышении платы сказывается текущая экономическая обстановка. Для расчета тарифов есть определённая формула, которая учитывает как затраты, так и доходы транспортной сферы. На увеличение расходов повлияло повышение цен на топливо, а также обновление автобусов и изменение класса транспортных средств на многих маршрутах. Там, где ранее ходили автобусы малого и среднего классов, в связи с увеличением пассажиропотока и по просьбе жителей будут ходить автобусы большого класса. А, к примеру, на 10-й маршрут выйдут автобусы особо большого класса – так называемые «гармошки», - рассказал «КП»-Пермь» Эдуард Мирзамухаметов, зампредседателя думского комитета.

Всего в Перми в последующие два года планируется обновить более 250 автобусов. Среди новой техники будут 22 автобуса особо большого класса, 126 – большого класса, 84 – среднего и 22 – малого.

Комитет по экономическому развитию поддержал предложение администрации о повышении платы за проезд. Окончательное решение должно принять депутаты Думы на пленарном заседании, которое состоится 17 ноября.

Читать нас в Макс

Данный мандат освободился ввиду досрочного прекращения полномочий депутата Законодательного Собрания Пермского края пятого созыва Пушкова Алексея Константиновича (региональная группа «Осинская № 23» под номером 1), в связи с его назначением сенатором от Пермского края.

Крайизбирком принял решение о передаче вакантного мандата Алексею Скрипкину, учитывая предложение президиума регионального политсовета «Единой России», согласованного Президиумом Генсовета партии.

По итогам октября 2026 года доход бюджета Пермского края, полученный от размещения временно свободных средств единого казначейского счета, составил 166,4 млн. рублей.

Общий объем средств, перечисленных в бюджет Пермского края за 10 месяцев 2026 года, составил 3 887,1 млн. рублей.

Этот статус получили официальный веб-портал пермских парковок и мобильное приложение RuParking.

Сбои в работе происходят обычно при введении режима беспилотной или ракетной опасности. Ранее пермяки жаловались на то, что перестают работать системы оплаты, карты навигации и т.д.

В Средневековье жители Пермского Предуралья использовали вместо денег медные и серебряные слитки. Их стоимость определяли по весу, а основной шаг составлял около четырех граммов. К такому выводу пришел аспирант историко-политологического факультета ПГНИУ Вадим Кузнецов.

Ученый изучил слитки и установил, что вес большинства из них был кратен четырем граммам. Чаще всего встречались экземпляры массой 8, 16, 24 и 32 грамма. Некоторые слитки весили до 750 граммов.

Аналогичные весовые стандарты действовали на обширных территориях Восточной Европы. Это говорит о том, что Прикамье и соседние земли были связаны общими торговыми и денежными традициями.

Прислать новость| «Звезда» в MAX

Заснеженный Ветлан, лед на реке создают особую, загадочную атмосферу.

: Максим Кудряшов

Подпишись на «КП-Пермь» | Мы в Maкс

Необходимые ингредиенты

• Рис — 1,5 стакана
• Тыква — 500 г
• Айва — 100 г
• Яблоко — 200 г
• Сливочное масло — 120 г
• Изюм — 100 г

Подготовка плова

Для начала, яблоки и айву следует очистить от кожуры, удалить семена и нарезать на небольшие кубики. Затем эти фрукты тщательно перемешиваются с промытым изюмом, чтобы натянуть их сладкий вкус.

Далее, в глубокой кастрюле растапливается часть сливочного масла. На дно выкладывают ломтики очищенной тыквы. После этого на тыкву равномерно распределяют одну треть промытого риса, затем укладывают слой фруктовой смеси и еще одну порцию риса. Повторяют слои, укладывая фрукты и рис, пока все ингредиенты не будут использованы. В завершение, блюдо поливают оставшимся маслом и заливают подсоленной водой, чтобы покрыть верхний слой риса.

Приготовление

Накрыв кастрюлю крышкой, плов готовится на слабом огне в течение одного часа. Это способствует равномерному прогреванию и впитыванию всех ароматов и вкусов. В результате получается невероятно вкусное и сытное блюдо, которое порадует как взрослых, так и детей, сообщает канал.

Сладкий плов с тыквой и фруктами – это не только отличный выбор для обеда или ужина, но и шикарный десерт, который придаст праздничный настрой любому мероприятию. Пробуйте и наслаждайтесь!

Семья с одним ребёнком потеряла льготу: 10% вместо 6% и лимит 6 млн. Насколько сильнее всего просядет именно этот сегмент и есть ли у него замена? Какие сегменты жилья просядут первыми? Стоит ли переориентировать продуктовую линейку?

Эти и другие вопросы поднимем уже завтра в 11:00.

В круглом столе примут участие:

• Елена Ермолина, главный архитектор, заместитель министра по управлению имуществом и градостроительной деятельности Пермского края

• Михаил Бесфамильный, генеральный директор «Орсо групп»

• Алёна Ахмаева, руководитель направления новостроек центра недвижимости и ипотеки «ЭТАЖИ»

• Марина Беляева, заместитель директора филиала по продажам девелопера UDS в г. Пермь

• Евгения Литвинова, руководитель отдела продаж Федерального девелопера «Железно»

Мать ирбиса, самка по имени Аксу, спасли и выходили специалисты парка "Роев ручей": семь лет назад она получила травмы, попав в капкан браконьеров. Сейчас Аксу живет в зоопарке на Урале.

Видео: канал Саяно-Шушенского заповеденика в "Максе" / ТАСС

С 11 по 13 ноября жители Перми смогут сделать прививки от гриппа и пневмококковой инфекции в мобильном пункте на Центральном рынке.

Пункт будет работать по адресу: ул. Пушкина, 104, торговый комплекс № 4, 1 этаж. Время работы — с 11:00 до 15:00.

Вакцинация доступна всем желающим старше 18 лет. С собой рекомендуется взять паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Перед прививкой необходимо пройти осмотр врача.

Особенно важно защититься от инфекций пожилым людям и жителям с хроническими заболеваниями. У них выше риск тяжелого течения болезни и развития осложнений.

Если появились симптомы ОРВИ, не стоит посещать работу и общественные места. Важно обратиться за медицинской помощью. Вызвать врача на дом можно через поликлинику по месту жительства или по номеру 122.

Берегите себя и близких! Найдите время позаботиться о своем здоровье и своевременно пройти вакцинацию.

Ингредиенты на 3 порции

• Свинина, медальоны — 700 г
• Клюква — 120 г
• Горчица — 2 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Молотый чёрный перец — по вкусу
• Вода — 80 мл
• Растительное масло — для жарки

Приготовление

Подавайте свинину горячей, с любимым гарниром.

На севере Пермского края зафиксировали мощный эпицентр смерчей. Он находится на стыке с югом Республики Коми и севером Кировской области. Здесь сконцентрированы самые опасные метеорологические явления за 126 лет. Об этом сообщает телеграм-канал «Любительская метеорология в Кирове». По информации специалистов, на этих территориях в период с 1900 по 2026 год произошло более 3,2 тыс. смерчей.

В выставочном центре «Пермь Экспо» соберутся 105 организаций из 22 городов России. Среди участников — 22 вуза, 20 колледжей и техникумов, а также 24 предприятия, в том числе «Лукойл-Пермь», ОДК «Авиадвигатель» и «Галополимер Пермь».

Абитуриенты, студенты и родители смогут пообщаться с учебными заведениями и работодателями, узнать о поступлении после 9-го и 11-го классов, востребованных специальностях и трудоустройстве, а еще пройти профориентационное тестирование. Вход — свободный.

Также будет и деловая программа с участием свыше 120 спикеров. Среди них — встреча с ИТ-специалистами, которые расскажут, «Как стать ИТ-ком и заработать миллион», а также обсуждение возможностей для самореализации и успеха в родном регионе. Ведь большие возможности и успех ждут не только в «больших городах»!

Она станет частью серии «Города трудовой доблести». Монету изготовят из недрагоценных металлов, ее номинал составит 10 рублей. Тираж ограничат тысячей экземпляров.

Лысьва получила звание города трудовой доблести в сентябре 2021 года. В 2023 году в городе открыли памятный монумент в честь присвоения этого статуса, а в декабре прошлого года его заменили на стелу.

Читать нас в Макс

Мэрия Перми планирует в следующем году увеличить стоимость проезда в общественном транспорте до 50 руб. Об этом сообщает 59 ru со ссылкой на начальника департамента дорог и транспорта администрации Перми Анатолия Путина. Информация о планируемом повышении была озвучена на заседании комитета Пермской городской думы.

Последний раз тариф на проезд в Перми повышался в апреле этого года — с 40 до 43 руб. за одну поездку. Согласно ранее принятому документу, с апреля 2027 года планировалось очередное повышение до 47 руб.

https://max.ru/rbc_perm

Арбитражный суд Пермского края утвердил мировое соглашение между администрацией Ленинского района и индивидуальной предпринимательницей Людмилой Шенгелией. Это следует из данных картотеки суда. В рамках настоящего дела мэрия пыталась признать здание на ул. Борчанинова, 79, самовольной постройкой и обязать снести его. Спорное сооружение располагается возле Центрального рынка.

Наш проект «Пермь Здесь» взял Гран-при Всероссийской туристской премии «Маршрут года»! В финале, который прошёл 9 ноября в Нижнем Новгороде, приложение обошло проекты со всей России и Беларуси и победило в номинации «Лучшее цифровое решение для путешественника».

Премия «Маршрут года» учреждена в 2014 году — это отраслевая награда за достижения в создании и развитии туристических маршрутов и экскурсионных программ. За годы существования в конкурсе приняло участие более 4000 проектов! А в 2026 году премия получила новый формат: вместо традиционных региональных этапов ввели отборочные — и в них могли заявиться туроператоры, гиды и разработчики маршрутов из любого уголка страны. Так что конкуренция была серьёзная.

Эта победа — признание того, что мы сделали удобный и по-настоящему полезный сервис для всех, кто любит Пермь и хочет узнать её лучше.

В приложении собрано более 500 интересных мест, готовые маршруты, экскурсии и афиша событий. Жители и гости могут спланировать свой день в городе с помощью готовых маршрутов. А также можно составить свой собственный с помощью искусственного интеллекта. Всё это — бесплатно.

Спасибо всем, кто помогает развивать проект и влюбляет туристов в наш город.

Скачать приложение «Пермь Здесь» можно по ссылке: lines.perm.ru/

Ужин с привкусом тревоги

Денис был уверен: измена раскрывается громко — случайной встречей или чужой вещью в спальне. Но сначала были только мелочи. Однажды он вернулся домой пораньше и услышал, как Лена смеётся по телефону. Увидев мужа, она быстро закончила разговор и объяснила, что болтала с подругой.

Вскоре жена сообщила, что проведёт выходные с подругами в спа-отеле. Денис согласился: он доверял ей и не хотел искать поводы для подозрений.

Чужая вещь и слишком убедительная ложь

Через несколько дней в шкафу обнаружился дорогой мужской свитер с незнакомым запахом. Лена в это время отдыхала за городом и уверяла по телефону, что всё прекрасно. Сомнения заставили Дениса поехать к отелю.

Ночью он увидел, как жена выходит на крыльцо вместе с высоким мужчиной. Тот обнял её и поцеловал в шею. Вскоре Лена позвонила Денису и спокойно сказала, что уже спит в номере с подругой.

Вернувшись домой, она встретила мужа с объятиями и эклерами. На прямой вопрос об измене ответила возмущением и обвинила его в ревности. Позже, когда Денис упомянул отель, Лена призналась: роман длится три месяца. Она объяснила, что муж перестал уделять ей внимание, а другой мужчина дарил цветы и умел слушать.

Развод вместо примирения

Несколько дней спустя Денис увидел переписку жены с любовником. Выяснилось, что Лена собиралась забрать семейные ценности и дачу, а затем уйти к Андрею. Тогда Денис решил развестись и сообщил, что знает о её планах. Лена пригрозила обвинить его в насилии, но запись их разговора изменила её настрой.

Жена уехала к любовнику, однако тот вскоре исчез, узнав, что обещанных богатств не будет. Развод прошёл без долгих споров: Лена забрала личные вещи и машину с кредитом. Позже она позвонила бывшему мужу и попросила прощения. Денис простил её, но возвращаться к прежней жизни не захотел.

После расставания он заблокировал её номер и купил билет в горы. Для него предательство стало не концом, а возможностью начать заново.

Мэрия Перми планирует в следующем году увеличить тариф на проезд до 50 руб. Об этом сообщает 59.ru со ссылкой на начальника департамента дорог и транспорта администрации Перми Анатолия Путина. Информация о планируемом повышении стоимости проезда была озвучена сегодня на заседании комитета Пермской городской думы. Напомним, последний раз тариф на проезд в Перми повышался в апреле этого года.

Речь идет о распределении уже существующих выходных. Депутаты обратили внимание, что в 2027 году новогодние каникулы продлятся 11 дней - с 31 декабря по 10 января включительно. А майские разделены на две части: с 1 по 3 мая и с 8 по 10 мая.

“Посередине будут четыре рабочих дня - вот их как раз можно было бы перенести на зиму между Новым годом и Рождеством", - считают авторы инициативы.

В Госдуме отметили, что продолжительный отдых в мае особенно удобен для жителей сельской местности и владельцев дачных участков. Для многих семей приусадебное хозяйство остается важным источником продуктов.

— Отличная идея, лучше отдыхать весной

— Я за длинные новогодние праздники!

Читать нас в MAКС

11 ноября сеть кинотеатров «Синема Парк» приглашает на всероссийскую премьеру готического комедийного хоррора «Психопатка».

Картина снята по одноимённому роману испанской писательницы Вирджинии Фейто, которая также выступила сценаристом экранизации. Мировая премьера фильма состоялась в мае 2026 года в рамках программы «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля.

Главную роль исполнила Майка Монро — звезда хорроров «Собиратель душ» и «Оно приходит за тобой». В фильме также сыграли Томасин Маккензи, Рут Уилсон и Джейсон Айзекс.

Подписывайся на АиФ Пермь

Как рождаются тренды, каким будет дизайн будущего и почему одни бренды становятся узнаваемыми, а другие нет? 13 ноября на форуме «Сферы» в ПермьЭКСПО обсудят идеи, которые уже сегодня меняют креативные индустрии.

Своим опытом поделятся федеральные эксперты: архитектор Никита Асадов, декан факультета Санкт-Петербургской школы дизайна НИУ ВШЭ Дмитрий Харшак, креативный директор специальных проектов CHAPURIN Антон Копылов и другие.

В программе — разговоры об искусственном интеллекте, локальных брендах, моде, архитектуре, городской среде и дизайне сервисов. А еще пленарная дискуссия о том, как креативные решения помогают развивать бизнес и территории.

Отличная возможность узнать о новых тенденциях, вдохновиться идеями и познакомиться с теми, кто создает креативную экономику Прикамья.

13 ноября, ПермьЭКСПО. Начало в 11:00.

Программа и регистрация — по ссылке.

Какие участки считаются опасными, какие ошибки чаще всего приводят к авариям и как действовать, если на дороге что-то пошло не так — узнайте в прямом эфире — clck.ru/3WviFD

11 ноября в 17:00

Трансляция организована ЦУР Пермского края в рамках проекта «Пермский край в прямом эфире»

В октябре 2026 года общий объем выданных розничных кредитов (потребкредиты, POS-кредиты, кредитные карты, автокредиты и ипотека) составил в Пермском крае 18,4 млрд руб. По сравнению с сентябрем этот показатель снизился на 30,6% (26,5 млрд руб.). Такие данные приводит Национальное бюро кредитных историй (НБКИ).

Новой улице в районе ЖК «Арсенал», которая располагается между улицами Александра Турчевича и Льва Шатрова, присвоено имя академика Владимира Анциферова.

Решение приняли на основании протокола заседания Общественного совета по топонимике при главе города.

Владимир Анциферов – доктор технических наук, основатель и научный руководитель Научного центра порошкового материаловедения ПНИПУ. Он является автором 45 монографий, более 500 статей и 236 патентов. Ученый создал новые высокопрочные стали и уникальные установки, разработал технологии восстановления деталей машин, которые применяются на промышленных предприятиях.

Читать нас в Макс

Всероссийский фестиваль «Кубок Мужества» в Перми стал главным событием года в системе адаптивного спорта для ветеранов боевых действий. Но его настоящая ценность - гораздо выше любых медалей. В Перми встретились те, кто знает цену настоящему испытанию.

Масштаб фестиваля впечатляет. Более 700 бойцов из 58 регионов России - ветераны СВО, Герои России, герои ДНР и ЛНР - доказали: раны заживают, но характер остается железным. И этот фестиваль не только про спорт. Он про единство и несгибаемую волю.

Атлеты соревновались в пауэрлифтинге, шахматах, метании ножа и настольном теннисе.

Участники показали: жизнелюбие и спортивный азарт сильнее любых обстоятельств.

Лидером общекомандного зачета стала сборная Московской области, подтвердив статус одного из сильнейших регионов в развитии адаптивного спорта.

Второе место у Республики Бурятия.

Третье место - Омская область.

Кроме основной программы, на фестивале представлены демонстрационные дисциплины: адаптивный гиревой спорт и функциональное цифровое двоеборье (фиджитал-бокс).

Фестиваль «Кубок Мужества» проводился при поддержке Минспорта Россиисовместно с Российским спортивным фондом и Общественной спортивной адаптивной организацией ветеранов боевых действий «Герои Отечества».

Спортивный резерв России

Арбитражный суд Пермского края принял к производству исковое заявление межрайонной инспекции ФНС № 23 по Самарской области к пермскому ООО «Кама Шиппинг». Как сообщает пресс-служба суда, налоговая требует обратить взыскание на заложенное имущество компании в пределах 34,8 млн руб. Обеспечительные меры были наложены на активы «Кама Шиппинг» в конце октября 2024 года. Рассмотрение заявления ФНС назначено судом на 9 декабря.

Усольский калийный комбинат выступит официальным партнёром выставки «Образование и карьера» и представит посетителям перспективы трудоустройства и роста.

«В этом году наше предприятие будет представлено на объединённом стенде совместно с Березниковским механическим заводом, Фондом Мельниченко и ПроТех Инжиниринг. Синергия четырёх крупных структур позволит комплексно продемонстрировать цепочку карьерных возможностей — от получения профильного образования до трудоустройства на передовые промышленные производства» — рассказал генеральный директор Усольского калийного комбината Дмитрий Токарев.

На территории Пермского Предуралья существовали собственные протоденьги — медные и серебряные слитки с весовым шагом около 4 граммов. К такому выводу пришел Вадим Кузнецов, аспирант историко-политологического факультета ПГНИУ.

До распространения чеканных монет платежным средством служил сам металл: слитки взвешивали, делили на части, обменивали на товары или переплавляли.

Исследование показало, что вес большинства слитков был кратен четырем граммам. Чаще встречались экземпляры массой 8, 16, 24 и 32 грамма, но некоторые весили до 750 граммов.

Аналогичные весовые стандарты действовали на обширных территориях Восточной Европы, что свидетельствует об общем экономическом пространстве Прикамья и соседних земель.

Исследование охватило 3 221 зафиксированный смерч, что позволило построить детальную карту плотности опасных метеоявлений. Выяснилось, что самая мощная и плотная зона концентрации стихии за весь вековой период наблюдений сформировалась именно в этих северных широтах, а не в традиционно подверженных торнадо южных регионах.

Как отмечают метеорологи, эта территория и раньше считалась условной российской «аллеей торнадо», однако новый массив данных вновь подтвердил её статус безусловного лидера.

Подписывайся на АиФ Пермь

К чему стоит быть внимательнее

При составлении рациона после 40 лет следует сократить потребление сладкого и соленого. Изменение вкусовых привычек может стать необходимостью, так как даже чашка вечернего чая может вызвать неприятные отеки на утро. Важно уменьшить количество соли, которая задерживает жидкость в организме, и пересмотреть любимые блюда, такие как наваристые супы, которые могут повысить уровень холестерина.

Что стоит добавить в рацион

Каши из цельных круп на первом месте. Кроме того, стоит включить орехи, фрукты и овощи, богатые грубой клетчаткой. Необходимо обеспечить поступление эстрогена, недостаток которого может стать причиной разнообразных проблем со здоровьем. Основные продукты, которые следует рассмотреть:

• Кисломолочные продукты: нежирные кефиры, йогурты и творожки, которые хорошо усваиваются и способствуют укреплению костей.
• Продукты, богатые омега-3: лосось, скумбрия и другие виды жирной рыбы.
• Фитоэстрогены из сои: тофу, соевое молоко.

Более того, помидоры черри выделяются своей способностью защищать от рака молочной железы, а грецкие орехи, богатые белком, помогут также в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта.

О полезном влиянии вина

Исследования Гарвардского университета подтверждают, что один-два бокала красного вина в день могут порадовать сердце и понизить риск некоторых заболеваний. Главное — выбирать качественные сорта и ограничить потребление. Главное — разумный подход: алкоголь должен оставаться в пределах нормы.

Важно понимать, что рацион после 40 лет должен быть тщательно продуманным и сбалансированным, в противном случае он может негативно отразиться на здоровье.

#РусскаяИнженернаяШкола

Борис Евгеньевич Веденеев — инженер-гидротехник, учёный, академик Академии наук СССР и один из ведущих организаторов отечественного гидроэнергетического строительства. Его работа была связана с развитием научных методов проектирования гидроэлектростанций и реализацией крупнейших энергетических проектов XX века.

В 1920 году Веденеев участвовал в разработке плана ГОЭЛРО — программы электрификации России.

Для реализации масштабного энергетического проекта требовалось не просто возвести электростанции, но и изучить водные ресурсы, рассчитать мощность будущих гидроузлов, определить инженерные решения для плотин и фундаментов и обеспечить надёжную работу сооружений.

Веденеев решал именно такие задачи. Ученый развивал научные подходы к проектированию гидроэлектростанций и обоснованию их строительства, помогая превращать огромный энергетический потенциал рек в реальные инженерные объекты.

Личность мирового масштаба

Веденеев был одним из руководителей строительства Волховской и Днепровской ГЭС — объектов, имевших огромное значение для развития советской энергетики и промышленности.

Волховская ГЭС — одна из первых крупных гидроэлектростанций, построенных в рамках плана ГОЭЛРО. Днепровская ГЭС стала одним из крупнейших гидроэнергетических проектов своего времени.

Несколько фактов:

• В 1909 году окончил Петербургский институт инженеров путей сообщения, получив инженерное образование в области гидротехнического строительства.

• В начале XX века участвовал в проектировании портовых сооружений на Дальнем Востоке и в районе Мурманска.

• В 1910-х годах работал над одним из ранних проектов использования энергии Днепровских порогов.

• В 1932 году избран действительным членом Академии наук СССР.

• В 1943 году получил Сталинскую премию за достижения в области науки и техники.

• В 1946 году его имя присвоили Всесоюзному научно-исследовательскому институту гидротехники — сегодня это Всероссийский научно-исследовательский институт гидротехники имени Б. Е. Веденеева.

• Именем ученого названы улицы в Санкт-Петербурге, Перми, Волхове и других городах.

Борис Веденеев — один из представителей русской инженерной школы, который заложил научную основу крупного гидроэнергетического строительства. Его работа показывает, как глубокие инженерные знания превращают энергию воды в основу развития промышленности.

ГБУК Пермского края «Мемориальный музей-заповедник истории политических репрессий Пермь-36» объявил закупку на проведение государственной историко-культурной экспертизы. Как следует из данных на портале госзакупок, речь идет о жилом бараке с прогулочными двориками в зоне особого режима и контрольно-пропускном пункте с полосой досмотра в зону особого режима. Подрядчик должен будет подготовить обосновывающую документацию по исключению из единого государственного реестра этих объектов культурного наследия.

Установлено, что причиной ЧП стали нарушения правил охраны труда на предприятии. Поскольку работодатель не возместил моральный вред добровольно, вопрос о выплате компенсации решался через суд — требования надзорного ведомства удовлетворены, исполнение решения будет проконтролировано.

#иск #суд

Погода не для прогулок, но у нас в городе есть площадки, на которых можно проводить время с пользой. В карточках мероприятия для любителей изобразительного искусства, активности пермских центральных библиотек и показы в социальных кинозалах Перми.

Выбирайте события по душе и приходите всей семьей!

Уже доставлено без потерь более 40 тонн тактического груза и более 130 кубов первоклассных пиломатериалов.

Выражаем глубочайшую благодарность губернатору Нижегородской области за личное участие в решении вопроса о предоставлении транспорта. Спасибо, Глеб Сергеевич!

Благодарим Нижегородскую епархию, митрополита Нижегородского и Арзамасского Георгия и протоиерея Александра Малафеева. Вы — наши духовные ориентиры. Ваше благословение, ваша молитва и ваше участие — это то, на чём держится наше дело.

Отдельная благодарность — Михаилу Онуфриенко. Напоминаем, что Михаил является заместителем генерального директора АНО «Духовное наследие». Он не просто рассказывает о нашей работе — он её часть. Спасибо, Михаил.

Впереди — завершающий этап. Работаем дальше. Победа будет за нами!

ТГ | Вк | Rutube | Дзен

Жителей призывают быть внимательными и осторожными. Пешеходам стоит выбирать обувь на нескользящей подошве, без высоких каблуков, передвигаться - мелкими, медленными шагами. Для безопасности необходимо не ходить рядом с крышами - возможно падение надели.

Водителям необходимо снижать скорость, соблюдать дистанцию и избегать резких торможений и поворотов.

Читать нас в Макс

Пермские предприятия представили свою продукцию на KazAgro 2026 — одной из крупных международных площадок аграрной отрасли. Выставка прошла с 21 по 23 октября, где Прикамье было представлено в составе стенда «Сделано в России».

На выставке познакомили зарубежных партнеров с продукцией два предприятия:

«Чусовские минеральные удобрения» представили линейку удобрений FERTIMark на основе фосфоритной муки. Казахстан использует продукцию компании с 2015 года. На выставке предприятие встретилось с постоянными покупателями и провело переговоры с потенциальными партнерами.

Краснокамский ремонтно-механический завод показал сельскохозяйственную технику собственного производства. Сегодня ее поставляют в пять стран, среди которых Беларусь, Казахстан, Кыргызстан и Монголия.

Участие в KazAgro — возможность не только показать продукцию, но и обсудить потребности аграрного рынка, найти новых партнеров и наметить перспективы сотрудничества.

Продвижение пермских производителей на зарубежных рынках поддерживается в рамках нацпроекта «Международная кооперация и экспорт».

В пермском АО «Бастион» сменился гендиректор. По данным «СПАРК-Интерфакс», с 9 ноября общество возглавляет Елена Кочетова. Она сменила на этом посту Алексея Костина, руководившего предприятием с 2021 года. Стоит отметить, что госпожа Кочетова ранее уже возглавляла эту компанию в 2018 и 2020 годах.

Несколько лет в Перми действует уникальный проект Arctic Trophy. Его придумали Илья Бармин, а также Юлия и Максим Мельниковы — единомышленники, специализирующиеся на автопутешествиях на Крайний Север. Пермяки уже побывали во многих регионах — от Мурманска до Якутии. Команда не просто устраивает экспедиции по самым суровым уголкам страны: они открывают новые маршруты для туристов, знакомят северян с Пермским краем и помогают детям. В этом году они отправляются в девятую поездку. На этот раз их ждёт Красноярский край и плато Путорана. В преддверии путешествия мы узнали о глобальной миссии энтузиастов. Подробнее — в материале.

Подписывайся на АиФ Пермь