Топ самых полезных видов рыбы раскрыл пермский эксперт

Топ самых полезных видов рыбы раскрыл пермский эксперт

В рейтинг профессора Вишневской вошла, например, скумбрия. Она укрепляет сердце и сосуды, а также богата витамином B12. Нерка подходит для первого прикорма с 8 месяцев и почти не имеет рыбного запаха. Форель рекомендована при диабете из-за нулевого гликемического индекса, а сельдь считается природным антидепрессантом благодаря содержащемуся в ней триптофану.

Но у каждого вида есть свои противопоказания. Нерку не рекомендуют при язве желудка и болезнях кровеносной системы. Форель из-за накопления ртути стоит с осторожностью есть беременным и детям. Палтус не рекомендуется употреблять при аллергии, заболеваниях ЖКТ, гепатите и заболеваниях почек. А популярные крабовые палочки, хоть и делаются из минтая, почти не имеют ценных свойств, которые теряются в процессе обработки.

Подробный топ в материале на сайте.

Подписаться на URA.RU | мы в MAКС