Как пережить жару: советы пермского ученого

Как пережить жару: советы пермского ученого

При высоких температурах человек теряет до трех литров жидкости в сутки, а вместе с потом уходят соли (особенно натрий), что нарушает баланс в организме и может привести к головной боли, слабости и спутанности сознания. Чтобы избежать этого, эксперт Литвинов посоветовал в разговоре с URA.RU пить подсоленную воду, добавляя одну чайную ложку соли на литр.

Это поможет почкам удерживать влагу и обеспечивать работу мозга. Эффективно охладиться также поможет горячий чай, а не ледяная вода, так как он запускает потоотделение. Напитки со льдом, наоборот, заставляют организм экономить тепло, что может привести к перегреву. Литвинов также подчеркнул, что полная акклиматизация к жаре занимает от 7 до 14 дней. В этот период стоит снизить нагрузку на тело.

МАКС для всего, для новостей URA.RU