Ученый ПНИПУ: после 50 лет объем мозга уменьшается на 2–3% каждое десятилетие
Ученый ПНИПУ: после 50 лет объем мозга уменьшается на 23% каждое десятилетие.
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры Химия и биотехнология Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов рассказал, что после 50 лет мозг человека постепенно теряет объем примерно на 23% за каждое десятилетие. Причиной этому служит не столько гибель нейронов, сколько уменьшение их размера, укорачивание отростков и сокращение числа связей между ними. С возрастом также начинают страдать вспомогательные клетки мозга.
Однако, по словам ученого, возрастные изменения можно замедлить. Мозг обладает нейропластичностью способностью перестраиваться и компенсировать утраты. Активное использование интеллектуальных функций помогает сохранять кору головного мозга даже в пожилом возрасте. Лучшие способы поддержания когнитивного здоровья это физическая активность с элементами координации и внимания, прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, а также регулярная умственная и социальная нагрузка.