Ученый ПНИПУ: после 50 лет объем мозга уменьшается на 2–3% каждое десятилетие.
Кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов рассказал, что после 50 лет мозг человека постепенно теряет объем — примерно на 2–3% за каждое десятилетие. Причиной этому служит не столько гибель нейронов, сколько уменьшение их размера, укорачивание отростков и сокращение числа связей между ними. С возрастом также начинают страдать вспомогательные клетки мозга.
Однако, по словам ученого, возрастные изменения можно замедлить. Мозг обладает нейропластичностью — способностью перестраиваться и компенсировать утраты. Активное использование интеллектуальных функций помогает сохранять кору головного мозга даже в пожилом возрасте. Лучшие способы поддержания когнитивного здоровья — это физическая активность с элементами координации и внимания, прием омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, а также регулярная умственная и социальная нагрузка.
