Сердцу тоже нужна забота
29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности. При этом многое зависит от ежедневных привычек и внимательного отношения к своему здоровью.
Достаточная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения, полноценный сон и контроль основных показателей помогают снизить риски и вовремя заметить изменения.
Собрали в карточках простые правила, которые помогут лучше заботиться о сердце каждый день: что полезно, чего стоит избегать, какие показатели контролировать и когда обращаться к врачу.
А еще напомним о диспансеризации: многие факторы риска могут долго никак себя не проявлять, поэтому регулярные профилактические обследования особенно важны.
Забота о сердце начинается не тогда, когда оно напоминает о себе, а немного раньше.
