Главное управление Роспотребнадзора по Московской области выпустило рекомендации по гигиене полости рта, подчеркивая важность регулярного ухода за зубами для предотвращения серьезных стоматологических заболеваний. Актуальная информация размещена в официальном телеграм-канале организации.
Основные правила гигиены
Зубная щетка и паста остаются главными инструментами для ежедневной гигиены полости рта. Специалисты акцентируют внимание на том, что срок службы щетки не должен превышать трех месяцев. Использование старой щетки может привести к размножению бактерий на щетине, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье зубов. Это правило также касается сменных насадок для электрических щеток.
Рекомендуется чистить зубы не менее двух раз в день, уделяя каждый раз минимум три минуты этому процессу. После приема пищи полезно полоскать рот водой или использовать жевательную резинку без сахара, которая помогает механически убрать остатки еды. Однако время жевания не должно превышать пяти минут.
Дополнительные средства ухода
Не менее важны и дополнительные средства для ухода за полостью рта. К ним относятся ополаскиватели, зубочистки и флоссы. Флоссы особенно полезны для очищения труднодоступных мест между зубами. Для людей с широкими промежутками зубов или тем, кто носит брекеты, рекомендуется использовать межзубные ершики. Новую высоту в уходе за полостью рта задают ирригаторы, очищающие зубы с помощью направленной пульсирующей струи воды.
Индикация проблем и профилактика
В Роспотребнадзоре подчеркивают, что зубные щетки, нити, зубочистки, ершики и насадки для ирригаторов — это строго индивидуальные предметы. При первых симптомах заболеваний десен или зубов необходимо незамедлительно обратиться к стоматологу. Даже если нет жалоб, профилактический осмотр следует проходить как минимум два раза в год.
